【生产第二天吃的食物】 不能隔夜吃的食物
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【生产第二天吃的食物】 不能隔夜吃的食物

2020-03-19 10:24:48 投稿作者: 点击:

生产第二天吃的食物

生产第二天吃的食物 怀胎十个月,好不容易到了分娩的时刻,分娩后接下来就是产后调养 了,产后妈妈的饮食很重要。下面小编带你了解生产第二天吃的食物,希望对你 有帮助! 生产第二天吃的食物 1、生产第二天吃山楂好 山楂可促进子宫收缩,会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的 血管收缩,起到止血的作用,对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

2、生产第二天吃桂圆好 桂圆又称龙眼,是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导 致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益,促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。

3、生产第二天吃鲤鱼好 鲤鱼可促进子宫收缩,帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿,催乳的作用, 清热解毒等功能,可用于产妇产后浮肿。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。

用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。

4、生产第二天吃香蕉好 香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床 休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血 的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的 铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

5、生产第二天吃红枣好 红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红 枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用, 尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口 嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。6、生产第二天吃莲藕好 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛瘀 生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化瘀,清热生乳。产妇多吃莲藕,能 及早清除腹内积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于对新生儿的 喂养。

女人坐月子的饮食禁忌 1、女人坐月子忌吃酸、辣和甜的食物 酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红 糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥 胖。

2、女人坐月子忌盐渍食物 盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品 可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。

3、女人坐月子忌吃味精 为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃味精。12周内的婴儿,如果哺乳 期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,味精内的谷氨酸钠就会通 过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育,当谷氨酸钠与婴儿血 液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从 而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退, 生长发育迟缓等不良后果。

4、女人坐月子忌吃冷饭 冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,导致拉肚,引起产后腹痛、恶露不行等。

产妇生产后的注意事项 1、产妇要有充足的睡眠和休息 分娩时产妇体力消耗很大,不时地看护婴儿更易疲劳,若不注意休息睡眠,易加快衰老,不仅肌肉松弛,还能出现黑眼圈,所以产后头两天要注意休息不能 累,3—4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。会阴破裂严重的,至少要卧床 休息一星期。过早地参加较重劳动,易出现子宫脱垂,应特别注意。

2、产妇要注意卧床的姿势 产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露, 产后3—7天最多,若总是仰卧,不但易出现子宫后倒,引发腰痛白带增多,恶露也不 易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。

3、居室要通风,产妇要讲清洁 产妇应勤换内衣内裤和床单,大小便后特别是哺乳前更应注意洗手。

要注意对会阴的护养,每天都应用温开水清洗会阴等处。会阴有伤口时,可用70% 的酒精纱布外敷伤口,每天1—2次。如有缝线时须于产后4—5天去医院拆线。

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