【坐月子老出汗的解决方法】坐月子出汗
位置: 首页 >英语课程 > 英语演讲稿 > 文章内容

【坐月子老出汗的解决方法】坐月子出汗

2020-01-19 10:40:03 投稿作者: 点击:

坐月子老出汗的解决方法

坐月子老出汗的解决方法 不少新妈妈会经历产后大量出汗的过程,虽然有些出汗是正常现象, 但老出汗身体会不舒服,从而影响坐月子的心情。下面小编带你了解坐月子老出 汗的解决方法,希望对你有帮助! 坐月子老出汗的解决方法 1、坐月子老出汗要补钙 相关的研究报告指出,每1000毫升的汗液中的含钙量为1mg。虽然人每 天正常排出的汗液所伴随的钙流失不会影响到日常的生活。但出汗过多时会导致 钙流失速度加快,容易患上低钙血症。当产妇产后盗汗无及时加以护理时,患上低 钙血症几率更高。因此,产妇坐月子期间应多增加高钙量的食物的摄入,如牛奶、 海产品、乳制品、动物肝脏等。

2、坐月子老出汗要多补充水分、盐分 产后出汗量增多,体内的水分、盐分会随着汗液排出体外。此时的产 妇应当多喝汤水,及时补充相应的电解质,避免机体因出汗过多造成电解质紊乱, 出现脱水现象。同时,也不应该有害怕出汗而减少汤水的摄入的心理,这样不仅影 响身体的恢复,还影响哺乳时,奶水的质量。

3、坐月子老出汗要劳逸结合,保持良好心态 除了日常的饮食疗法外,产妇还应有规律的生活作息习惯,适当增加运 动锻炼,如在房间内走动等。还应保持愉悦的心情,这样能够有效地帮助产后身体 的恢复。出汗后应立即擦干汗液、更换干爽的衣物,注意个人卫生的清洁。

4、产后盗汗多久恢复 产后盗汗一般一个星期到半个月内出汗,但是具体的时间因人而异。

怀孕的时候女性身体储藏了大量的水,做月子期间就往外排,一直出汗, 月子期间很容易落下月子病,产后恢复要把身体调养好,老了才不会一身病。妈妈 在睡觉,吃饭,喝水,都很容易出汗,记得出了汗要及时擦干。产后盗汗主要是指产后 妈妈在分娩后1个星期内,出汗的现象比其他人明显,并且在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥,也称为产后褥汗。一般恢复的时间因人而异,体质好的妈妈出汗时间 少一些,一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈,出汗 时间就会显得长一些。所以说,产后盗汗一般一个星期到半个月内出汗,但是具体 的时间因人而异。

月子期间为什么老出汗 不管天热还是天凉,甚至在冬天,产妇分娩后总是比正常人汗多,有的 大汗淋漓,如果稍微活动或进食时,更是汗流满面,全身汗出,黏湿难受。这是什么原 因呢 这是因为,产妇在妊娠期间,体内水分积蓄,仅是血液就比孕前增加30% 左右。一个正常人的血液量约占体重的1/10,为4000~5000毫升,而妊娠期孕妇则 要增加1000毫升之多。分娩之后,这些体液在体内就成为多余的东西,不排出甚至 会增加心脏负担。

体内的水分排泄有三个主要途径:一是通过肾脏由尿液排出;二是通过 肺的呼吸排出;三是通过汗腺由皮肤表面的毛孔蒸发。这就是产后汗多的道理之 一。此外,产妇甲状腺机能亢盛,尚未恢复,脂肪、糖、蛋白质代谢旺盛,故多出汗。

另外,产后进食较多的高能量食物,又多喝汤水,这也是产后多出汗的 原因。总之,产后出汗是一种生理调解现象,不必担忧。

但是,产妇也必须注意,有一种病理性出汗,表现为汗出湿衣,持续不断, 常兼气短懒言,倦怠嗜睡,或见睡中多汗,醒来即止,五心烦热,口干咽燥,头晕耳呜等 症状,这是病理性出汗,需要请医生诊治。

产后出汗的种类 1、产后褥汗 产后妈妈躺在床上或者是微量运动都容易出现,这是新妈妈产后身体 自我调节现象,通过排汗的方式排出多余的水分和杂质。此外饮食过热(热汤、热 粥等等),也会导致新妈妈们出汗量增加。

产后褥汗分为生理性和病理性,生理性是正常情况,一个礼拜以内就有 好转;病理性的有盗汗和自汗两种,恢复时间比较久。2、产后自汗 新妈妈在产褥期出汗量很大,而且持续很久,就是产后自汗。中医上认 为自汗主要是因为产后身体虚弱、生产时失血过多、气血不足、肺气虚损、皮肤 抵抗能力下降所致。

主要症状是出汗量大,不能自行停止,运动就会加剧,有时吹风发冷,面 无血色,气短不愿说话,声音很小,疲乏无力,与中暑发热的出汗情况不同。如果长期 不治疗,因为出汗过多,人意阴液会缺损,风邪入体,月经停止,阳气外泄,阴液不固最 终转化为产后痉风、闭经、麻痹、体寒等等。

3、产后盗汗 产后盗汗其中一种,主要表现为睡觉时出汗量大,醒来后就停止。这种 出汗情况比较常见,如果一个礼拜以内恢复正常,那么就是身体为了尽快排出体内 多余水分,通过神经和内分泌调节,保持汗腺活跃而大量出汗,这只是生理性出汗。

而如果恢复时间很久甚至长达几个月,那么就可能是病理性出汗。

猜你喜欢
推荐图文
历史典故
  • 祝福短信
    祝福短信

    因为涉及到工程安全,监理员工作看似简单,却十分重要,监理员在日...

  • 黑板报
    黑板报

    开学了,我想送你一个大礼包。第一个是希望,把我的遗憾找回来,在...