孕妇禁吃十大水果 [孕妇可以吃虾吗]
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孕妇禁吃十大水果 [孕妇可以吃虾吗]

2020-03-19 10:19:37 投稿作者: 点击:

孕妇可以吃虾吗

孕妇可以吃虾吗 孕妇可以吃虾吗 孕妈妈们可不可以吃虾,需要看体质,对虾不过敏的孕妈妈是可以吃 的,只需要注意适量即可。虾中含有丰富的营养素,对孕妈妈和胎儿都有益;并 且虾还具有通乳作用,孕妈妈们适当吃点儿没事。

那么孕妈妈们怎么看自己是否适合吃虾呢 建议:孕妈妈们在吃虾的时候,开始的时候要少量的吃,如果吃了之 后没什么不良反应,那么就说明是可以吃虾的。

如果孕妈妈们有过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性皮炎等过敏性疾病或 者病史的,那么是一定不能吃虾的。

另外,孕妈妈们还需要注意吃虾的同时不可吃含鞣酸的说过,如葡萄、 石榴、柿子等,同吃会引起肠胃不适。建议间隔2小时。

孕妇吃虾的好处 1、虾中的蛋白质含量很高,可以满足孕妈妈们在怀孕期间对蛋白质 的需要。

2、虾的肉质很松软,吃了之后容易消化,其营养也更容易被孕妈妈 所吸收。

3、虾中含有丰富的镁,对心脏活动具有重要的调节作用,孕妇吃虾 能很好的保护心血管系统。

4、虾中钙质含量很高,而钙的作用我们都知道,孕妈妈们在怀孕期 间是尤其需要补钙的,so吃虾的这一好处就不用多说了。

5、虾中含有卵磷脂,对促进宝宝大脑发育有着独到的作用。

虾的食用方法清炒虾仁 材料:虾仁、蛋清、黄瓜、胡萝卜、罐头竹笋、芝麻油、味精、料酒、 淀粉、大葱、生姜 做法:1、将虾仁洗净,用蛋清、淀粉、盐拌匀。

2、黄瓜洗净与罐头竹笋一起切成菱形片;胡萝卜去皮洗净切小片,用 开水烫一下。

3、炒锅烧热,放入花生油,烧至三成热,放入虾仁,翻炒几下,捞 出控油。

4、另起锅,倒入芝麻油烧至五成热,放入竹笋片、胡萝卜片、黄瓜 片,炒熟并捞出控油 5、原炒锅烧热,倒芝麻油六成热时,投入葱姜末煸炒出香味,加入 虾仁、配菜和调味料,炒匀后装盘即可。

鲜虾瘦肉粥 原料:瘦肉、鲜虾、大白菜、粳米、精盐、清水、麻油 做法:1、将瘦肉洗干净切片,放入碗内,放入麻油和少量盐腌一会。

2、将虾洗干净去头和壳,虾肉可切成碎米粒状。

3、取大白菜叶子洗干净切成碎米粒状。

4、粳米淘洗干净,放入装有开水的锅中,继续烧开,再放入瘦肉。

5、再次煮开后将瘦肉捞起剁成肉末后再放到锅里面煮。

6、煮开后放鲜虾、精盐、姜丝,改小火熬煮成粥,放入大白菜煮2 分钟,倒入适量麻油即可盛起食用。

点评:口感润滑,营养丰富、鲜咸适口。

孕妇吃虾的注意事项1、有过敏性病症或者病史的孕妈妈,注意最好不要吃虾,以免引起 过敏反应。

2、孕妈妈们虽然可以吃虾,但是也不能吃太多,吃多了对肠胃不好, 营养也不够全面。

3、孕妈妈们要注意,生虾是一定一定不能吃的,不仅是虾,一切生 冷的食物都是不宜食用的。

4、腐败变质的虾不能吃,这个不用多说。

5、在吃虾的时候,不可吃葡萄、石榴、柿子等带有鞣酸的水果,吃 了会引起不适。

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