女人喝什么茶排毒通便_9款茶很受欢迎 什么茶可以通便排毒
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女人喝什么茶排毒通便_9款茶很受欢迎 什么茶可以通便排毒

2020-01-20 10:13:28 投稿作者: 点击:

女人喝什么茶排毒通便_9款茶很受欢迎

女人喝什么茶排毒通便_9款茶很受欢迎 女人排毒通便茶 1、桂花绿茶 材料:干燥桂花适量,甜菊3g,绿茶5g,蜂蜜适量。

泡法:1、将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。2、约等三分钟, 让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。

功效:去脂轻身,整肠健胃,还可以排毒,去除口臭。

2、玫瑰花茶 材料:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,绞股蓝2克,绿茶2克。

泡法:将以上所有材料,放在杯子里,用90℃水冲泡3~5分钟即可饮 用。

功效:长期饮用有利于身体排毒,对去脂减肥有一定效果,还能抗辐 射。

3、大枣菊花茶 材料:几朵干菊花,冰糖、大枣各适量。

泡法:1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入热水冲泡即可。2、 最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,这会影响这 道茶水的口感。

功效:这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒,而且有很好的补血 功效,很适合女生饮用。

4、陈皮姜茶 材料:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。泡法:1、陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫 升。2、按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分 钟左右,去渣饮服。

功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

5、山楂茶 材料:山楂2钱,决明子3钱,陈皮1钱,杭菊1钱,荷叶1钱。

泡法:1、将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里。2、然后加入 600毫升的沸水,加盖10~15分钟即可饮用。

功效:山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助,可以清 除油脂,扫除堆积在身体内的废弃物,有利于排毒。

6、芦荟红枣茶 材料:芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。

泡法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚开后, 小火续煮20分钟,滤渣加入寡糖调味。

功效:芦荟含Aloecin与芦荟霉素,有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功 效,故有助于清肠排便。

7、当归决明茶 材料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。

泡法:当归、肉苁蓉、炒决明子,放入锅中加水1000ml,煮沸后转小 火煮30分钟,去渣取汁当茶饮温服。

功效:滋补肝肾、润肠通便,适用于一般便秘。

8、薏苡绿茶 材料:绿茶粉和薏苡适量。泡法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄 豆),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可。

功效:养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。

9、绿豆菊花茶 材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸后,放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花 水中搅拌,变温后再放少许蜂蜜即可饮用。

功效:能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。绿豆清凉消暑 热,加入蜂蜜更适合便秘的女性饮用,菊花明目,柠檬富含维生素C,对女性非 常有好处。

有助排毒的8种食物 1、多吃番薯排毒 番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康, 维他命C有健美作用,而钾除保持心率正常外,还可预防高血压。其较高的纤维 素令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味 甘,可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。

2、空腹喝蜂蜜 蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。

常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于清肠 排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲 服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

3、多吃黑木耳 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统 内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。

不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加 大量或者辅助运动方式。

4、红糖排毒 红糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有强力的“解毒”功效,能将过量的黑 色素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外,从源头阻止黑色素的生成。

另外,红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成 分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长,避免出现 色素反弹,真正做到美白 5、空腹喝凉牛奶 空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶 中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后, 乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

6、每天餐前先吃水果 假若平日你一直食用较多的米饭,那么在每天餐前半小时先吃些水果, 月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高,而且水果中还含有 一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的 人来说,靠水果清肠排毒效果不会太明显。

7、每天摄取定量维生素 维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克,否则会引胃酸过 多,还会影响生育。维E每天不能超过200毫克,否则副作用非常大,比如肌肉肌 萎缩。

8、醋豆减肥法排毒 将黑豆洗净放入瓶中,倒入2倍分量的食醋,过10天后食用,每次饭 后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪,缓解便秘、消除宿便;豆子里含有植 物性蛋白质,对补充体力非常有好处,但胃酸过多者要慎用。女性排毒的饮食疗法 白萝卜--消食防便秘。萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、 顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促 进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌 渍均可。

海带--吸脂去浮肿。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血 管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海 带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的 利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤 都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

黑木耳--血管清道夫。黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、 和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力, 可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃 的作用。同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁 性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。

芦笋--清热防口干。芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热 等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内 多余的水分,有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维 生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉 拌。

排毒的饮食疗法 多吃绿色食物。深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及 其他植物营养素,其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜和水果中还富 含膳食纤维,有助于促进排便,保证毒素的排出。

少吃高能食物。少吃糖、少吃加工食物,比如高糖的饼干、面包,或 奶酪等,一次只吃一小块,因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度,影响代 谢。

平衡吸收代谢。身体能量80%来自日常饮食,需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合,最利于身体保持良好的工作 状态。

八分饱利消化。吃饭八分饱,二分留空余。当你觉得胃里还没填满, 但对食物的热情已经下降时,就要停下来了。这样的习惯可以抵消掉一部分因吃 垃圾食品而导致的不利影响,为偶尔的饮食放纵上了一道保险。

喝柠檬水利尿。每人每天应保证6-8杯水。在水中加入半片柠檬或柠 檬果汁,有利于消化系统和淋巴系统的正常工作,进而起到促进清除体内垃圾的 作用。柠檬水还可以帮助肝脏排毒,平衡内分泌。

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