美白祛斑果蔬汁配方 [美白祛斑的果汁]
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美白祛斑果蔬汁配方 [美白祛斑的果汁]

2020-03-19 10:25:46 投稿作者: 点击:

美白祛斑的果汁

美白祛斑的果汁 美白祛斑的果汁 1、西红柿汁 材料:新鲜的西红柿1到2个。

做法:将西红柿不用去皮,直接切成小块,倒入榨汁机中,即可制作 成番茄汁,直接饮用即可。

功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生 素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩, 黑斑消退。

2、苹果蜂蜜汁 材料:新鲜芦荟200克,榨好的苹果汁4分之一杯,蜂蜜4小勺。

做法:将新鲜芦荟洗净,用刀去除绿色部分的叶皮,留下透明的叶肉 切小块放入锅中。加入200毫升清水煮滚后放凉,加入蜂蜜拌匀并加入榨好的苹 果汁即可。

功效:芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家、绝对是消炎解毒、美白肌 肤的第一选择。蜂蜜、苹果亦是美容养颜的佳品。

3、冰糖柠檬汁 材料:新鲜柠檬1到2个。

做法:将柠檬切片,柠檬搅汁,加冰糖适量饮用即可。

功效:柠檬中含有丰富的维生素C,还有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还 具有防治动脉硬化的作用。

女人吃什么美白祛斑1、冬瓜 《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。

冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。

2、胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以 抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓 的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

3、葡萄 我们吃葡萄建议大家是榨汁喝,因为葡萄对于皮肤保养的作用主要是 在葡萄皮和葡萄籽里面。葡萄籽中的葡萄多酚比起维生素C的美白效果要高出25 倍,比起维生素E的抗衰老效果压迫高出50倍。

4、菠萝 菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润 泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗 沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

5、奇异果 猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、 维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,是名副其实的 “美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素 的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。

6、白萝卜 白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。由于白 萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪 氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

夏季美白祛斑食物每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因 为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内 酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

米黄瓜粥防治祛斑 取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净, 去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火 上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至 汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

常饮柠檬汁,可以白嫩皮肤 将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠 檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠 檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防 治动脉硬化的作用。

另外还有:
紫色水果 紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外线损伤能 力非常强,多食用这类水果可以有效防止晒伤。

含有花青素的水果首推蓝莓,其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含 维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果,能起到抗晒作用,柠檬对抗紫外线也 有一定效果。

南瓜 南瓜当中含有丰富的维生素C,虽然很多食物中都含有维生素C,但 是一经加热就会破坏维生素的活性,而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而 损失,所以有很好的美白功效。

另外,南瓜当中还含有丰富的维生素E,能够抵御肌肤的衰老,所以说南瓜是美容的圣品。

荞麦 荞麦中含有抗氧化作用的芦丁和丰富的维生素E,能够有效抑制黑色 素的形成。需要注意的是进食荞麦过量会对身体有害,所以建议用荞麦泡茶喝, 可以控制摄入量。

鲑鱼 鲑鱼当中含有丰富的虾青素,具有很好的美白效果。虾青素具有抗氧 化和抵御紫外线的双重功效,所以建议多吃鲑鱼。

玄米 玄米中含有一种叫做多酚的阿魏酸,多酚能够抵御黑色素的形成还能 预防高血压。此外,玄米中还含有丰富的各种维生素和矿物质,是美容养颜的佳 品。

虾和螃蟹 虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强,能有效防止和减少紫外线损 伤,防晒伤可以多吃虾和螃蟹。

猕猴桃 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素 B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中 深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持 皮肤白皙。

提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

牛奶 牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤 新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。推荐:
桃仁牛奶芝麻煳:
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、 黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日 早晚各吃1小碗。

猪肾薏苡仁粥:
猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡 仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。

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