[营养不良的危害及表现]女性营养不良的危害
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[营养不良的危害及表现]女性营养不良的危害

2020-01-19 10:34:06 投稿作者: 点击:

营养不良的危害及表现

营养不良的危害及表现 目前,很多人都存在大大小小程度的营养不良,营养不良不仅是儿童 的常见病了,现如今很多人为了减肥而节食,也会营养不良,那么营养不良会造 成什么危害呢以下是小编为你整理有关于营养不良的危害,希望能帮到你。

营养不良的危害 1、缺少葡萄糖等同“割肉充饥” 人的每一项功能活动,包括大脑的思维、肌肉收缩,甚至呼吸和心跳, 都离不开葡萄糖代谢产生的能量。如果体内吸收的葡萄糖不足以应付消耗,最严 重的后果是“割肉充饥”,把肌肉中的蛋白质拿来当燃料。结果减掉的不只是肥肉, 还大大削弱了长时间塑造起来的肌肉群。

2、缺少脂肪严重的话导致不育 脂肪组织是人体的能源储备,它保证下一代在胚胎期、哺乳期都能够 有充分的营养供应。同时,它更暗示着卵巢发育和排卵周期已经出现问题,将会影 响到受孕机会,也暗示身体可能正受到骨质密度降低、骨质疏松症、抵抗力下降、 患乳腺癌和子宫内膜癌的威胁。

3、缺少蛋白质容易导致免疫力受损 食物中缺乏蛋白质,人体生长、细胞分化、损伤修复、免疫反应、激 素调节等过程都会受影响。以免疫反应为例,假若营养不良造成免疫功能低下,表 现在病人身上往往是抵抗力弱,经不起细菌、病毒和细胞癌变的进攻。

4、营养不良易导致皮肤问题 营养物质长期地摄入不足,吸收不良,排泄过快或消耗太多,体内就可 缺乏多种营养物质而患慢性营养不良症,有多种临床表现。在皮肤方面,常有的表 现是皮肤萎缩、有皱纹、鳞屑及色素沉着,皮肤的弹性降低,皮下脂肪也减少。

营养不良的表现最初表现体重不增。随后出现皮下脂肪减少,逐渐消瘦。体重减轻,毛 发枯黄,精神不振,体格生长速度减慢,直至停顿,长期营养不良者除体重低于正常 外,身高也低于正常同龄儿童。全身各部位的皮下脂肪消减按一定顺序发生,最先 是腹部,以后躯干、臀部、四肢,最后是面部。

重度营养不良时呈老人面容,皮包骨样,肌张力低下,智力及体力均落 后,食欲下降或拒食,消化、吸收功能低下,常发生呕吐、腹泻,精神抑制与烦躁交替 出现,循环不良,体温低,血压低,心率慢,心电图呈低电压、T波可低平。有血浆蛋白 降低者可出现营养不良性水肿,甚至胸腔、腹腔积液。

根据病情将营养不良分为轻度(Ⅰ度),即体重低于正常均值的15%~ 25%,腹壁皮下脂肪厚度为0.8~0.4cm;中度(Ⅱ度),即体重低于正常均值的25%~ 40%,腹壁皮下脂肪厚度在0.4cm以下;重度(Ⅲ度),即体重低于正常均值的40%以上, 腹壁皮下脂肪消失。

营养不良的饮食禁忌 鱼片。一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不 饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。

不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已 经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。

灌装浓汤。汤类非常有益健康,而且价格低廉、易于制作。可是,罐装 浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂,或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营 养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠,大约是你每天所需量的一半。

绿茶饮料。亚洲人普遍爱喝绿茶,甚至将它变成一门艺术。绿茶包含 抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相 关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道,因此生产商加入糖和其他添加 剂制成绿茶饮品,打着健康饮品的幌子到处兜售。

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