女性肾虚的症状及危害的方法_严重肾虚的危害
位置: 首页 >小学课程 > 六年级 > 文章内容

女性肾虚的症状及危害的方法_严重肾虚的危害

2020-01-20 10:18:12 投稿作者: 点击:

女性肾虚的症状及危害的方法

女性肾虚的症状及危害的方法 女性肾虚的症状 1、全身方面 全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

2、心血管方面 心悸气喘、胸闷、浮肿等。

3、神经肌肉方面 经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。

4、五官方面 视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

5、胃肠道方面 食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

6、其他方面 “性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

女人肾虚的危害 1、肾虚的人易心情烦躁,失眠多梦肾阴虚则虚火内忧,让人烦躁;
晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴 虚的人常常感到腰膝酸软。

2、肾虚的人怕冷肾虚的人可能心跳减慢、血压下降,基础体温较低, 所以肾虚的女性常常会怕冷。虽然穿的衣服总是比别人多,但还是感到冷,一受 凉就拉肚子。3、肾虚的人会影响生育能力,中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女 性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的,如果肾精不足就会影响生殖能 力。

4、肾虚的人眼睑浮肿、黑眼圈加重肾主水,肾虚则水液代谢不利, 导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈,面色苍白无光则是由于 肾虚导致了血液循环出现问题。

5、肾虚的人更年期提前中医认为虚症的本质就是衰老,久劳伤肾的 “肾虚”之人衰老速度较快。一般女性45岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则可能 早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

治疗女性肾虚的小诀窍 1.常打太极拳:练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、 水边进行。

2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧, 手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心, 早晚各1次,每次搓300下。

4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气 时放松,反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):
(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于 裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;
手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋, 同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

猜你喜欢
推荐图文
历史典故
  • 祝福短信
    祝福短信

    因为涉及到工程安全,监理员工作看似简单,却十分重要,监理员在日...

  • 黑板报
    黑板报

    开学了,我想送你一个大礼包。第一个是希望,把我的遗憾找回来,在...