女性排毒养颜美白食物有哪些 女性排毒养颜的食物
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女性排毒养颜美白食物有哪些 女性排毒养颜的食物

2020-01-20 10:17:29 投稿作者: 点击:

女性排毒养颜美白食物有哪些

女性排毒养颜美白食物有哪些 女性排毒养颜美白食物 食物一:蜂蜜 自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维他命。常 吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症状也有一定效果。

食物二:牛奶 牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容 易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹,美容效果极佳。

食物三:茶叶 茶叶中的茶多酚、多糖和维C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。

尤其是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用 还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

食物四:草莓 草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁胃肠,强固肝脏。

食物五:芹菜 芹菜中含有的丰富纤维似提纯装置一样,可以过滤体内的废物。常常 食用可以刺激身体排毒,应对由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎 等。另外,芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。

食物六:苹果 苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

食物八:黑木耳 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统 内的杂质,清洁血液,常常食用还可以有效清除体内污染物质。食物七:糙米 是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉不少淤积物,最后将 它们从体内排除。

在中医看来,能够排除毒素的一些食物有:
首先就是荞麦, 荞麦有净肠草之称,有很好的降血糖的作用,属于 粗粮,能够帮助排除油脂等;
另外还有山药,山药可以美容养颜, 有滋养强壮,助消化的作用。

还有萝卜,萝卜是通气行下的良品,能够下气消积,助消化,有祛痰、 止泻、利尿等功效。

黑木耳被营养学家誉为“素中之王”,还具有清肺润肺、益气补血的功 效。

山楂也可以消食积,特别是吃肉后的消化不良,效果尤为显著。

女性排毒养颜美白的方法 1、喝水两公升。

排泄是人体排毒的重要方法之一,天天喝够两公升水可以通过水分冲 洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料。

2、吃纤维质食品。

宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,假如平时多吃富 含纤维质的食物比如:糙米、蔬菜、水果和芦荟、南瓜、银耳等都能帮助排便。

另外,专家建议也可以使用变通,果蔬成份,安全无任何副作用,非常适合生活 与工作节奏较快的白领女性朋友。

3、蒸桑拿。

每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。但是, 蒸桑拿时注重饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补 充水分,同时排除剩下的毒素。另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞好不轻易张开的毛孔,影响排毒效果。

4、解放阻塞的毛孔。

出汗也是人体自我排毒的重要手段之一,假如平时运动太少、出汗量 不够的话,洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔,帮助汗液的排出。天天洗 澡时,最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体,同时,尽量使用不含化学 物质和泡沫较少的浴液去除死皮,让毛孔畅通。

女性养颜食物 1、草莓 草莓拥有比橙子和柚子更多的抗衰老的维生素C。研究表明,经常吃 富含维生素C食物的人们拥有更少的皱纹和更年轻的干性皮肤。

草莓怎么吃能美容 1、在食品搅拌机,放入1杯冷冻或新鲜的草莓(或草莓,树莓和蓝莓, 它们是抗氧化明星组合)。

2、混合浆果、1杯香草或纯酸奶、1/2汤匙蜂蜜一杯8盎司一起搅拌。

接下来就可以享用你的冰沙了。

3、将剩余的冰沙涂到你的脸上(刚开始会感觉比较潮湿,等一下会慢 慢变光滑),大约8分钟后漂洗。

2、 橄榄油 食用橄榄油,也是地中海健康饮食的主食,含有抗氧化剂,以解除自 由基和减轻炎症。除了工作到你的日常饮食中的橄榄油,也可以将它当做光滑皮 肤的工具。如果你是干性皮肤,会特别受益。

橄榄油护肤功效:
橄榄油的抗氧化和抗发炎的特性,不止对你身体内部有好处,它也可 以使你的皮肤变得更柔软。古罗马人就开始将橄榄油糅合进皮肤里按摩,橄榄油 可以使皮肤光滑,更加容光焕发。橄榄油还可防止紫外线对皮肤的伤害,避免晒红、蜕皮,其功效和防晒霜相差无几。

橄榄油怎么吃能美容 1、晚餐时,将一勺的橄榄油榨成一小碗,浸入全麦面包中吃,可以 由内而外的改善你的皮肤。

也可以将一个豌豆大小的量榨橄榄油水合物涂在干 燥的嘴唇上,或涂在粗糙的皮肤上(手肘和脚后跟等)。

2、每天40克番茄加10克食用橄榄油,做成凉菜吃下去 3、晒后将特级超纯橄榄油涂在皮肤上,可以修复晒伤的皮肤,还能 预防皮肤癌的发生 3、 绿茶 一杯绿茶不止会让你放松,更重要的是,它富含炎症的抗氧化剂,可 以降低皮肤癌的风险。绿茶中含有茶多酚物质,具有抗氧化、抗衰老的功效。

绿茶含有丰富的维生素C,具有防止皮肤老化。而绿茶中含有的丹宁 酸,可以作为收敛剂,帮助收缩肌肤,减少皱纹。

绿茶美容小窍门:
1、冲一杯绿茶,待绿茶冷却后,用双手往脸上拨绿茶水。冲多几次 后,用双手轻轻的拍打脸部,让脸部更好的吸收绿茶养分。

2、将冷藏在冰箱茶叶袋放在眼睛10-15分钟,可以帮助减轻眼袋浮肿。

3、将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位,比用化学方法制 成的绿泥更有用。

4、养颜绿茶饮:取一个柠檬去皮,切片榨汁;倒入乳酸菌奶、绿茶粉 和柠檬汁,搅拌均匀;最后加入蜂蜜。

4、 南瓜 南瓜橙色的色调是因为其中含有类胡萝卜素,它们可以对抗皱纹,帮 助消除自由基。皮肤科医生表示,南瓜充满了维生素C,E和A,以及强大的酶, 帮助清洁皮肤。另外,南瓜还有保湿性能。南瓜怎么吃能美容1、在食品搅拌机,放入2杯罐装南瓜、4汤匙蜂蜜和1茶匙南瓜饼香料、 4汤匙低脂香草酸奶。搅拌后可以将其敷在脸上,保持10分钟,再用清水洗净。

2、鲜美南瓜汤:
南瓜350克,洋葱1个,黄油50克,肉汤4杯,牛奶2杯,面粉200克, 鲜乳酪半杯,调味料适量。

制法:将南瓜去皮去瓤,切成薄片,洋葱切成碎片,用黄油炒好。炒 锅上火,放入洋葱末,南瓜片,肉汤,直至煮烂即可。

然后将锅内汤汁滤入另一锅内,把锅重新置火上,加入牛奶煮开,将 黄油和面粉搅拌均匀后,一点一点均匀放入,加入适量肉豆蔻、盐、胡椒,起锅 盛入碗内,放上荷兰芹末和鲜乳酪的泡沫,使其漂浮汤上即可。

功效:
使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。

5、 石榴 石榴,是水果美容之王!石榴是最富含抗氧化剂的水果之一。

红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素, 还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。能迅速补充肌肤所失水份,令肤质 更为明亮柔润。石榴中含有高水平抗氧化剂,可以有效抗衰老。

石榴怎么吃能美容 1、切开石榴冠,得分节果皮,无需再切割。将一碗水放置5-10分钟。

结合2汤匙石榴种子和1杯煮过的燕麦片。搅拌2汤匙蜂蜜(防腐剂)和2汤匙酪。适 用于面部几分钟,再用清水洗净。

2、美颜石榴苹果汁:石榴洗净,取出果粒;
苹果洗净,去皮切成小 丁;
把石榴果粒和苹果倒入料理机内;
挤入柠檬汁;
加入200毫升凉开水;调入少 许蜂蜜, 搅拌成汁即可。

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