美白祛斑可以吃的7种蔬菜|美白祛斑吃的什么好
位置: 首页 >小学课程 > 六年级 > 文章内容

美白祛斑可以吃的7种蔬菜|美白祛斑吃的什么好

2020-01-17 10:40:51 投稿作者: 点击:

美白祛斑可以吃的7种蔬菜

美白祛斑可以吃的7种蔬菜 美白祛斑的7种蔬菜 一、冬瓜 冬瓜有明显美白功效 《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。

冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常 清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、 尿酶及多种维生素、微量元素有关。

二、豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面 光泽”的功效。

现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化 为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会 产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

三、土豆 有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、 蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排 毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可 以起到润肠通便的作用。

四、白萝卜 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促 进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗由 于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止 脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

五、胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以 抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓 的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可 与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

六、蘑菇 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇 会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体 难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的 胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分 有利。

七、黄瓜 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、 尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细 纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜 圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的 含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能 抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容 易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

8款祛斑偏方 胡桃芝麻饮:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适 量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

黑白消斑散:黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克, 每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

白鸭消斑汤:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料 适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜 腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭 丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。

枸杞生地散:枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、 混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去 黑斑。

健脾消斑粥:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、 白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮 粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

当归山楂茶:当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同 置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏 肝健脾,消斑化淤。

猪肾消斑粥:猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适 量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作 2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

茯苓消斑汤:白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20 克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭 后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。

猜你喜欢
推荐图文
历史典故
  • 祝福短信
    祝福短信

    因为涉及到工程安全,监理员工作看似简单,却十分重要,监理员在日...

  • 黑板报
    黑板报

    开学了,我想送你一个大礼包。第一个是希望,把我的遗憾找回来,在...