排毒的食材_女士排毒食材
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排毒的食材_女士排毒食材

2020-01-20 10:15:20 投稿作者: 点击:

女士排毒食材

女士排毒食材 我们每天吃那么多食物,在摄取食物的同时也残留了不少毒素在体内, 这些毒素不仅让我们的皮肤变差,对健康也有一定的伤害。不做“毒女人”常吃这 些排毒食物! 女士排毒食材 绿豆 夏天我们常喝绿豆汤,可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重 金属中毒,药物中毒,食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化,促进 体内毒物排出。

黑木耳 黑木耳含有一种特殊的植物胶质,具有较强的吸附力,能吸附停留在 人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质,使其排出体外。是长期从事教师,纺织,建 筑等工作的人,经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。

海带 海藻类食物有海带、紫菜等,由于其成分中的胶质能促使体内放射物 质随同大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结 合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤, 加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有 助排便。

莲藕 具有利尿作用,能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用 皆宜,可将莲藕榨成汁,加适量蜂蜜调味饮用;也可以小火慢炖,熬成莲藕排骨汤。

绿茶 绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从 小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

女士养生水果 1、葡萄 葡萄味美酸甜,能滋肝肾阴液,强筋骨;对于咳嗽,冒虚汗,腰酸悲 痛稍有缓解作用,女性适量饮食还有舒血滋阴美容的效果。

2、西红柿 西红柿富含维生素c,而且热量很低,是女性朋友的最佳选择。其中 成分还可以深层清洁,对于皮肤粗糙暗淡黝黑的人可以多吃点。

3、桑葚 桑葚嫩时色青,味酸,熟后变为黑紫色,味甜汁多。含有丰富的葡萄 糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。

桑葚还具有补血功效,血虚体弱者适宜食用。

4、木瓜 木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可 消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。适当饮食可有效帮助消化,具有瘦身养 颜的作用。但是脾胃不好的人饮食要适量,不易多食。

5、西瓜 夏天真是减肥的福利季节是西瓜大量产出的日子,西瓜具有消除水肿, 有利尿的效果。比任何一种水果的效果都好,因为西瓜的90%都是水分,在排出 水分的时候基本是排除体内多余的水分,加强肾脏功能,消除下身浮肿等现象。

6、香瓜香瓜,又名“甜瓜”,又名“白啄瓜”。果肉绿、白、赤红或橙黄色,肉 质脆或绵软,味香而甜。原产热带,我国各地普遍栽培,品种很多,华北、西北 产的香甜味浓,潮湿地区产的水分多味较淡。为夏季的优良果品之一。

7、柠檬 富含维生素c还有钙物质,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角 质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。常用柠檬泡水喝不但可以起到美容养颜抗 衰老的作用,对于缓解身体精神疲劳也是非常好。

8、李子 李子饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们最喜欢的水 果之一。李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧 化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

9、橄榄 由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮 肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化,而橄榄果实中则含有另一强效抗氧 化成分酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

10、龙眼 龙眼含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物 质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,有一定的抗衰老作用。

饮食注意夏季不要过多食用,适量不但有美容养颜的作用,还可以活血化瘀,对 于经常熬夜的人很有帮助。

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