[生产第一天产妇的饮食方法]产妇第一天的饮食
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[生产第一天产妇的饮食方法]产妇第一天的饮食

2020-03-19 10:25:07 投稿作者: 点击:

生产第一天产妇的饮食方法

生产第一天产妇的饮食方法 孕妇生产后第一天比较虚弱,但是还要注意营养的补充,下面小编带 你了解生产第一天产妇的饮食方法,希望对你有帮助! 生产第一天产妇的饮食方法 1、产妇生产第一天的饮食 一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥,剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇 才能进食。

2、产妇生产第二天的饮食 早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错;午:小米粥 或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露 的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶)。

3、产妇生产第三天的饮食 早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有 开奶的功效)。

午:白米粥(里面掺和点小米)。

4、产后吃什么补充营养 4.1、苹果煎蛋饼 材料:苹果250克,鸡蛋1个,奶油,面粉,奶粉各适量。

调料:植物油,白糖各适量。

做法:先苹果洗净,去皮去核,切成小丁,放在炒锅中,加入奶油,白糖和少 许水翻炒片刻,制成苹果酱备用。在将鸡蛋打散,加水,面粉,奶粉搅拌均匀摊入热油 锅中制成蛋皮。最后将制好的苹果酱加至做好的蛋皮中,对折两次成扇形,即可食 用。4.2、姜汁菠菜 材料:嫩菠菜400克。

调料:姜,盐,酱油,味精,米醋,花椒油,香油各适量。

做法:先将菠菜去黄叶,脂根,留红根,洗净切成段,沥净水分。再将姜去 皮,捣烂挤出姜汁于碗中备用。接着将净锅中加清水约1200毫升烧开,倒入菠菜, 断生后捞出,用凉水过凉,沥净水分,摆入盘中。最后在姜汁碗中加盐,酱油,醋,味精, 花椒油,香油拌匀,浇在菠菜上即成。

产后的注意事项 1、初乳不可浪费 宝宝生下来以后,新妈妈第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这就是 初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护宝宝免受细菌的侵害,所以应尽可能地给婴 儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

2、新妈妈哺乳的行为可刺激大脑 大脑发出信号增加乳汁的分泌,必须要尽早哺乳,形成神经反射,增加 乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲猪蹄、鱼汤。

3、产后尽快排大小便 顺产新妈妈应多喝水,尽快排第一次小便。因为在生产过程中,胎头下 降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子 宫收缩,导致产后出血。

产后休息以及适宜运动 1、产后的休息 产后半小时:产后半小时妈妈就要给宝宝进行第一次喂奶,在这半个小 时里,妈妈可以抓紧时间休息或者小憩一会儿,得到初步的休息。

产后三天:除了排便之外,产后头3天尽量躺在床上或坐在床上,不要下床走动。

产后1周后:体力稍微恢复,新妈妈可以适当做一些家务活动,仅限于活 动量小的家务活。

2、产后的适宜运动 产后休息不好,会落下腰酸背痛、腿疼等月子病,也会让妈妈产生抑郁、 奶水不足的情况,让身体恢复变慢,甚至恢复不到孕前正常情况。但是休息不是一 味的睡觉或者躺在床上,适当的活动也有利于准妈妈身体恢复。以下这些活动适 合比较适合产后妈妈。

产后3天后:此时可以适当下床运动了,但仅限于慢慢地走走,活动一下 自己的筋骨,活动时间要短,感到累就马上回到床上。在床上的休息的时候,可以多 翻身、抬胳膊、仰头,这些也是运动。

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