日常女性护肤食品 护肤食品
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日常女性护肤食品 护肤食品

2020-03-19 10:23:46 投稿作者: 点击:

日常女性护肤食品

日常女性护肤食品 “女人是水做的”。缺水的女人皮肤皱皱巴巴的,摸起来很粗糙。因此, 想要皮肤好,就必须得从补水做起。日常生活中最直接的补水方法就是喝水,但 是水中缺少维生素,所以还需要其他食物配合,才能让你的皮肤散发光泽。

日常女性护肤食品 1. 红酒 红酒虽然是酒类,但它的营养价值完全不低于普通水果。红酒具有鲜 艳的颜色,而且水擀清澈透明,能使人赏心悦目。味道也很独特,酸甜中带一点 甘味,能够有效促进食欲。

不仅如此,适量喝红酒还可以促进体内的新陈代谢、清除氧自由基, 使皮肤更娇嫩。

2. 燕麦 燕麦含有丰富的膳食纤维大家都知道,其实它的功效不仅仅是缓解便 秘而已。据研究,燕麦中含有一种叫做“松果体素”的物质,它是皮层黑色素的克 星,所以长期食用燕麦,可以去除皮肤里的黑色素,对色素沉积有淡化的效果。

3. 苹果 自古就有“一日一苹果,疾病远离我”的说法,可想苹果的功效多么强 大。但是在美容养颜这一块,它也是有一席之地的。据报道,苹果有利于溶解体 内的硫,而硫可使皮肤细腻、滑润。而且苹果中还含有一些皮肤所需要的微量元 素,有助于保持皮肤的光泽。

4. 地瓜 地瓜又叫红薯,一直有“长寿食品”之誉。红薯中还含有类似雌激素的 物质,能够保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积,具有润肤、防皱、美容养颜 之功能。5. 酸奶 酸奶中有益生菌,对肠道有益。酸奶中还含有一些维生素A、维生素 B2,可以使皮肤光滑,防止皮肤老化。此外,酸奶对各种维生素都具有强化作 用,特别是对维生素A、维生素C、维生素E的强化作用,从而使皮肤能得到充足 的营养;还能降低皮肤中黑色素的生成,增强细胞活力,防止细胞老化,保持皮 肤光泽、白皙和富有弹性。

美容养颜的食物这么多,那是不是就不用擦护肤品了当然不是,人的 皮肤会随着年龄慢慢出现老化,我们身体所需要的营养成分也会增多,从食物中 获取当然是可以的,但是外界的一些面膜、爽肤水,还是必不可少的,它能避免 水分的流失,还可以清洁肌肤。

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