孕妇禁吃十大水果 孕妇可以吃柿子吗
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孕妇禁吃十大水果 孕妇可以吃柿子吗

2020-01-20 10:19:21 投稿作者: 点击:

孕妇可以吃柿子吗

孕妇可以吃柿子吗 看着黄灿灿的柿子真是让人胃口大开,更何况是食欲好的孕妇呢,那 么吃柿子前,孕妈们就要了解孕妇可以吃柿子吗下面小编就带大家一起来详细了 解下吧。

孕妇能吃柿子吗 少吃 柿子中子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素以及维 生素C等营养物质,准妈妈适当吃点柿子,不但能增强自身免疫力,清热祛燥、 润肺化痰,促进肠道蠕动,有效预防和缓解孕期便秘,还能促进胎宝宝的发育。

但柿子性寒,不宜过量食用。

孕妇吃柿子的好处 1、有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养 肺胃、清燥火,降压止血、预防心血管病,清热滑肠、润肺生津等功效。

2、缓解孕妇便秘。柿子不仅营养而且其医学价值也很高的,柿子内 含有的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘, 保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

孕妇吃柿子注意事项 1、不可多吃。柿子吃多了会感觉到口涩舌麻,引起大便干燥;并且遇 酸还会凝结成块,与蛋白质结合会产生沉淀,建议一天一个。

2、不要吃未成熟的柿子。孕妈妈们的肠胃比较虚弱,是未成熟的柿 子会影响到肠胃的消化和吸收,建议先催熟或者直接吃柿饼。

3、不可空腹食用。柿子是凉性水果,空腹食用容易患胃“柿石”症, 建议在饭后1小时以后吃。

4、吃完柿子要漱口。柿子含糖量较高,并且含有丰富的果胶,以及弱酸性的鞣酸,吃完柿子之后,都会有一些残留物在口中,都会影响到口腔健康, 故吃完需漱口或喝几口水。

5、不要吃皮。孕妇在吃柿子的时候应该避开柿子皮,因为柿子中的 鞣酸多聚集在皮中,带皮吃会形成胃“柿石”。

6、注意禁忌搭配。孕妈妈在饭后吃柿子时,因想想自己吃饭的时候 有没有吃鱼虾等蛋白质含量高的食物,如果有,就最好不要吃柿子了。

7、如患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等症的孕妈妈,是不宜吃柿 子的,另外感风寒、体弱多病的孕妈妈,也是不宜吃柿子的,这点需格外注意。

8、柿子不能和酸菜一起食用。吃过柿子后,请不要多饮酸性菜汤或 饮过多的水,否则就有可能发生胃石症。

9、柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用,否则会引起腹痛、 呕吐、腹泻等症状。

10、柿子不能与红薯、菠菜同食。红薯是含淀粉较多的食物,吃了以 后会使胃里产生大量胃酸,而柿子则含有较多的鞣质和果胶,胃酸和鞣质、果胶 相遇,会发生凝聚作用,形成难溶性的硬块——胃柿石。

11、不能与海带一起食用。海带和柿子一起食用,会使得海带中的钙 离子与柿子中的鞣酸结合,生成不溶性的结合物,影响某些营养成分的消化吸收, 导致胃肠道不适,所以海带不宜与柿子等水果一起食用。

12、不能和紫菜一起吃。紫菜也是富含钙离子的食物,与含鞣酸过多 的柿子同食,会生成不溶性的结合物,道理同海带与柿子的关系。

13、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃,一方面是因为螃蟹 与柿子都属寒性食物,另一方面是因为含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下, 很易凝固成块,即胃柿石。

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