[女人衰老的症状] 女人是不是同房频繁易衰老
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[女人衰老的症状] 女人是不是同房频繁易衰老

2020-01-20 10:15:15 投稿作者: 点击:

女人衰老的症状

女人衰老的症状 衰老是每个人都会经历的阶段,而女性又比男性衰老的更早,所以女 性要做好防衰老的措施。本文是小编整理的防衰老方法,供大家参考。

女人衰老的三大症状 睡眠质量下降 充足的睡眠既是恢复体能的需要,也是新陈代谢不可缺少的一环,众 所周知,新生儿每天需要20个小时以上的睡眠时间,随着年龄的增长,睡眠时间 逐渐减少,进入老年后每天5、6个小时的睡眠时间就足够了。

所以,年过30的女性出现失眠、睡眠时间缩短、难入睡等现象时要注 意了,这是新陈代谢快速下降的表现,也是正在由中年跑步奔向老年的典型症状。

皮肤情况恶化 皮肤是健康的晴雨表。一位资深的儿科医生说过,对于哭闹不肯体检 的婴儿,单从皮肤就可大致看出他的健康状况。虽说年过30的女性不可能再有18 岁那种吹可弹破的肌肤,但如果在较短时间内出现皮肤松弛、毛孔变粗甚至色斑 控制不了的情况,那就是快速衰老的表现了。

月经出现问题 月经是周期性的子宫内膜脱落,是女性特有的生理现象。月经不但是 女性生育能力的体现,也是女性衰老状况的晴雨表。许多女性过了30岁后,月经 量就快速减少、经期也由之前的5-7天缩短为3-5天,月经开始后断断续续、像来 像断,不像以前那种来得痛快淋漓,这是提前进入伪绝经期的症状,如果不及时 扭转,一般3-5年后很可能是就真的绝经了。之所以如此,是因为内分泌出了问 题。

从青春期开始,内分泌就主宰了女性的容貌、健康和生命进程——内 分泌既决定了初潮也决定了绝经,所以,上面的症状既是衰老的表现,更是内分 泌失调的表现——内分泌失调是因、衰老是果。有些女性因为失眠吃了父母用的安眠类产品,但结果是父母吃有效自 己吃却没效,更能说明引起失眠的原因是不相同的——老人是单纯性失眠,自己 是内分泌失调引起的失眠。至于因为皮肤恶化不停购买各种化妆品也是同样的道 理——没有平衡的内分泌,再高档的化妆品最多也是治标不治本。

正如西医没有肾虚的说法一样,西医也没有完整的内分泌失调的概念, 除了针对更年期综合征的激素治疗外,相应的也没有治疗内分泌失调的产品,但 激素治疗只适合明确进入更年期的女性,对于大多数3、40岁离更年期还远的女 性并不适用。

相反,中医在调整内分泌失调方面却有独特的优势,像一些因为内分 泌失调被西医判定为不孕的女性,经过中医几个月的调养后大都能顺利怀孕。

防衰老的食物 1、玉米 玉米是一种常见的五谷杂粮,不仅具有良好的口感,其中所含的营养 价值也很高,同时还是极好的抗衰美食。

在玉米中含有丰富的玉米黄素、维生素、膳食纤维等营养素,这些物 质被人体摄取之后能为人体进行养分的供给,其中所含的膳食纤维进入肠道中还 能促进肠胃蠕动,对于调节便秘发挥不错的效果,对于清除肠毒很有好处,这也 是避免痤疮、粉刺产生的重要手段。

同时,玉米中还含有一定的维生素A、谷氨酸、硒等营养素,其中相 关研究表明,维生素A及谷氨酸是一种具有抗衰老成分的物质,另外硒元素是一 种重要的微量元素,这种物质具有不错的抗氧化性,能有效清除肌肤代谢所产生 的自由基,所以女性适量多吃玉米是抗衰美颜的食疗佳选。

2、橙子 橙子是一种酸甜美味的水果,其中蕴含维生素C,而维生素C不仅具 有一定的抗氧化性,同时对于增强体质也是很有帮助的,被人体摄取后能有效清 除体内的自由基,避免对肌肤的损伤。

同时,维生素C还具有不错的美白作用,正所谓“一白遮百丑”,所以多吃点橙子对于美白抗衰产生极好的功效。

3、奶酪 奶酪实则就是牛奶发酵而成的制品,但是相对于牛奶而言,奶酪中所 含的营养素更加全面,其中以钙质含量最为丰富。

有相关的研究表明,女性年过25岁之后,人体内的钙质会大大降低, 所以很容易因为缺钙而出现骨质疏松等不良症状产生,所以女性通过多吃点奶酪 能为人体补充充足的钙质,对于强健骨骼、振奋精神很有益处。

4、胡萝卜 胡萝卜是日常饮食十分常见的一种蔬菜,经济又实惠,另外对于女性 而言更是极好的一道抗衰、嫩肤美食。

在胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,这两种物质都是人体生 长所需的重要成分,既能为人体进行营养素的补充,同时还能作用于肌肤,增强 肌肤的弹性。

并能对脸部的黑斑起到极好的淡化作用,从而使得肌肤变得更加富有 弹性,这也是防止皱纹滋长的有效方法。

另外,在胡萝卜中还含有大量的膳食纤维和纤维素,这两种物质进入 肠道之中能促进肠胃蠕动的速度,对于润肠利便是极好的,对患有便秘的人群而 言,选择多吃胡萝卜是清除肠毒的有效食疗佳选,更避免了脸部痤疮的产生。

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