【怀孕2个月睡觉姿势】 怀孕前三个月睡姿图
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【怀孕2个月睡觉姿势】 怀孕前三个月睡姿图

2020-03-19 10:22:12 投稿作者: 点击:

怀孕2个月睡觉姿势

怀孕2个月睡觉姿势 孕妇在怀孕的这十个月内,对于睡姿的要求是比较高的,在怀孕的时 候,应该要注意睡姿。下面小编带你了解怀孕2个月睡觉姿势,希望对你有帮助! 怀孕2个月睡觉姿势 孕妇在怀孕的这十个月内,对于睡姿的要求是比较高的,特别是对于哪 些喜欢趴着睡的朋友,建议你们在怀孕的时候,应该要注意了,趴着睡会压到胎儿, 这对于胎儿的发育是有很大影响的。

妊娠早期(1-3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压 迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位, 如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

怀孕期间睡姿的注意事项 1、怀孕1-3个月,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫 或自身压迫都不会很重,但切忌俯卧或搂着东西睡觉。

2、怀孕4-7个月,应注意保护腹部,如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要 采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些。但避免外力的直接作用。

3、怀孕8-10个月,此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿 的安危都有重要关系。但切忌仰卧。因为这种睡姿会把子宫的全部重量都压到脊 柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉(把血液从下肢输送到心脏的血管)上。仰卧还有 可能导致背痛、长痔疮、消化不良、呼吸和循环系统不畅等情况。

孕妇日常的注意事项 1、如何俯身弯腰,六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大,并引 起孕妇背部疼痛。因此,要尽可能地避免须俯身弯腰的动作,以免给脊椎造成过大 的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西,腹部会防碍背部做弯曲动作,因此 俯身动作不仅要慢慢轻轻向前,还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕 妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。

2、如何徒步行走,徒步行走对孕妇很有益,它可以增强腿部肌肉的紧张度,预防静脉曲张,并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳,马上要停下来,找身边最近的 凳子坐下歇息5-10分钟。如果没有条件在公园里散步,可以选择交通状况不太紧张 的街道,以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要注意保持正 直,双肩放松。散步前要选择舒适的鞋,以低跟、掌面宽松为好。

3、如何保持坐姿,孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,必要时 还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的,有必要时常起来 走动一下,因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电 脑的工作量很大,最好是至少每隔一小时给自己放松以下。

孕妇该如何保健 1、受到内分泌的影响,怀孕后,人类绒毛促性腺激素(HCG)会急速上升, 这种激素在血中的浓度越高,害喜情况就会越严重。在正常情况中,HCG在十周后 会开始下降,因此,害喜症状也会随着改善。由于这个原因,怀双脑胎及葡萄胎的孕 妇,HCG通常较高,害喜现象自然也较严重。

2、在胚胎期,胎儿的雏形在母体内进行微妙的器官分化,组织细胞开始 分化“改组”形成胎儿的各器官,此时胎儿发育最为旺盛,为使胚胎避免有毒物质侵 害,而进行的一种自卫反应。

3、在怀孕早期,孕妇身体抵抗力下降,为防止母体的免疫系统排斥胎儿, 故以晨吐,吐出食物中有害毒素,预防食物中毒,达到保护胎儿目的。

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